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养生之道

与时俱进——吃当令食物,以自然为本,四季养生选择食物,中国文化养生有几个表达很重要,首先讲的是自然,要吃当令的食物,不要吃反季节的。其次在种类的节选上,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。

中国的阴阳五行相生相克,太厉害了!

中国的阴阳五行相生相克,太厉害了!

五行是相邻相生,相隔相克。相生:木生火,火生土,土生金,金生水,水生木,生为发展。相克:木克土,土克水,水克火,火克金,金克木,克为平衡。中医学里讲究「五行、五气、五脏、...

养生之道 2020年09月07日 95 views 0
黄帝内经里的人生智慧---秋天篇

黄帝内经里的人生智慧---秋天篇

“四气调神大论”原文节选:“逆春气,则少阳不生,肝气内变。  逆夏气,则太阳不长,心气内洞。  逆秋气,则太阴不收,肺气焦满。  逆冬气,则...

养生之道 2019年12月06日 298 views 0
《黄帝内经》里的人生智慧---冬天篇

《黄帝内经》里的人生智慧---冬天篇

“四气调神大论”原文节选:“逆春气,则少阳不生,肝气内变。  逆夏气,则太阳不长,心气内洞。  逆秋气,则太阴不收,肺气焦满。  逆冬气,则...

养生之道 2019年12月06日 292 views 0
7天红薯餐初体验 - 神奇的身体变化

7天红薯餐初体验 - 神奇的身体变化

脾第一次尝试。除了想调理身体,主要希望能改善便秘问题。7天里希望用正常的心态保持正常的生活,感觉只是吃了不一样的早餐晚餐而已。保持平时的运动量,不增不减不勉强。Day 1...

养生之道 2019年11月17日 286 views 0
风寒体寒怎么而来?入冬大药方你用了吗?

风寒体寒怎么而来?入冬大药方你用了吗?

立冬和小雪节气后,总有一股冷空气如约而至遍布南北,很多人身体的老毛病和新问题也不请自来。四季轮转是自然常道,而身心顽疾为何如影随形,有增无减,让人堕入无常?——为何老毛病...

养生之道 2019年10月25日 267 views 0
饮食“跟上天地节奏” 为何对养生很重要?

饮食“跟上天地节奏” 为何对养生很重要?

“跟上天地节奏”为何对养生很重要?补课一“饮食有节”这句话很多人都不陌生,但怎样才是“饮食有节”?仅仅是节制饮食吃到七八成饱吗?为何强调的是“有节”,“有”的是什么“节”...

养生之道 2019年10月25日 357 views 0
素食一一改变对生命和世界的态度

素食一一改变对生命和世界的态度

素食一一改变对生命和世界的态度吃素是福,感恩吃素两千年来,庙宇、道观是出家人的修行圣地,而佛道两家为素食者的楷模。 修行之人最讲慈悲二字,佛经中常说,“千善万善,不戒杀生...

养生之道 2019年10月23日 495 views 0